Cara Melakukan Servise Atas, Passing Atas, Passing Bawah Permainan Bola Voli

shares |

Loading...
Hai sobat Danifin - Lain daripada post yang lain, Pada posting Kali ini akan saya menjelaskan teknik dasar dari permainan bola voli secara spesifik atau khusus.

Prinsip dasar dari gerakan permainan bola voli terdiri dari: Servis, Passing, Spike atau Smash, dan Block atau bendungan. Ok... untuk lebih jelasnya silahkan anda simak tentang Cara Melakukan Servise, Passing Atas, serta Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli berikut



Cara Melakukan Servise Atas Permainan Bola Voli


Pertama-tama, anda berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan anda bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan anda sedikit ke depan, pegang bola di depan badan.
Gerakan dan lambungkan bola ke atas sedikit ke belakang menggunakan tangan kiri, lentingkan badan anda ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan anda ke depan, bola lalu dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergerakan pergelangan tangan.
Nah, di akhir Gerakan, ikuti gerakan badan anda ke depan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan. Gerakan ini adalah gerak dasar (fundamental) dari gerak memukul. 

Nah, Untuk lebih jelas silahkan anda lihat gambar berikut

Cara Melakukan Passing Atas Permainan Bola Voli


Pertama-tama, anda berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu anda, lalu kedua lutut direndahkan sehingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan anda, lalu posisi lengan sedikit di tekuk di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari agak renggang sehingga akan membentuk seperti mangkuk atau corong di depan atas wajah.
Untuk Gerakan, dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan gerkan tersebut, kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat, Nah, usahakan arah datangnya bola di tengah-tengah atas wajah, perkenaan bola yang baik adalah disaat tepat mengenai jari-jari tangan anda.
Nah di akhir gerakan, tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik dan kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Nah, Gerakan ini adalah gerak dasar (fundamental) dari gerak mendorong.

Untuk lebih jelasnya silahkan anda simak gambar berikut ini:

Cara Melakukan Passing Bawah Permainan Bola Voli


Pertama-tama, anda berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan sehingga berat badan fokus bertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sampai kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola.
Untuk Gerakan, Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola, bersamaan dengan itu kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat berda di tengah-tengah badan anda, dan perkenaan bola tepat berada pada lengan bagian bawah di atas pergelangan tangan anda.
Akhir Gerakan, tumit terangkat dari, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan anda mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini adalah gerak dasar (fundamental) dari gerak dorong.

Untuk lebih jelasnya anda silahkan simak gambar berikut

Nah itulah Cara Melakukan Servie, Passing Atas, Passing Bawah Permainan Bola Voli yang dapat saya jelaskan. Silahkan anda tulis pada kolom komentar di bawah ini pertanyaan anda. Terima kasih

0 comments: